秋凍可防病 你給娃進行了嗎

本文Tag標簽:孩子/健康/注意事項/疾病??

  天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,許多家長盲目堅持“春捂秋凍”的教條,只給孩子穿很少的衣服,希望增強其體質(zhì)。然而,這么做可能導致孩子受涼生病。對此,專家提醒,“秋凍”雖然有必要,但也不能盲目進行。

  秋凍的好處

  從中醫(yī)角度來說,春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。也就是秋天陰長陽消,因而要養(yǎng)陰。同時,秋氣與肺氣相應,所以秋季養(yǎng)生也應以養(yǎng)肺為主。此時,正確進行“秋凍”但能使人體抗寒抗病能力提高,而且對于呼吸系統(tǒng)的疾病也能起到預防作用。寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力較差,在冷熱交替的季節(jié)更容易生病,所以通過秋凍來提高寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力還是很有必要的。

  在初秋時,天氣尚熱,可以不用給孩子多加衣服。等到氣溫開始下降,便要有控制地讓孩子稍微凍一點,避免給孩子穿衣過多,使之過多出汗,耗氣傷陰。及至晚秋,天氣寒冷,則保暖最重要,此時不應再“凍”。

  如何秋凍?

  秋凍固然有必要,那要如何適當進行秋凍呢?

  1.冷環(huán)境。中醫(yī)認為,小兒陽氣旺盛,過于保暖反而會耗傷陰液。所以,不要讓孩子穿得太過厚實,使之暴露在冷環(huán)境中。

  2.冷適應。從秋天開始,家長就要讓孩子少穿衣服,使肌膚多接觸陽光和空氣,用冷水洗臉洗手等,逐漸地給孩子降溫,讓孩子一步一步適應。

  3.循序漸進。耐寒鍛煉是一個緩慢的過程。在孩子進行耐寒鍛煉時,要讓他進行適當?shù)膽敉膺\動鍛煉。提醒大家,鍛煉要適度,防止汗出過多以至于涼氣入侵。

  4.穿衣適度。其實,對于寶寶還說,穿衣應保持在不會使孩子打寒顫為宜??梢酝ㄟ^摸鼻尖或者摸四肢來判定寶寶衣服是否適當。

  秋凍不可盲目

  不是所有孩子都適合秋凍耐寒訓練,對于體弱的寶寶應做好防寒保暖工作。專家表示,對于健康的孩子來說,進行適當秋凍會使孩子盡早適應寒冷的天氣。而對于瘦弱、食欲不振等脾胃虛寒的寶寶來說,最好不要進行秋凍。因為這類孩子本身便容易得疳積,進行秋凍可能會讓他們比其他孩子更容易得病。

  總的來說,除了體弱多病的老年人以外,大多數(shù)人還是有必要進行適當?shù)那飪鲇柧?,特別是身體健康的小孩子。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!